10 gündür diyetteyim yaklaşık 4 kilo verdim diyetisyen eşliğinde. 2 gün hariç listeme uyuyorum 2 kitre su ve artı diyetisyenin bana verdiği detoks tarifini yapıp bir litre de onu içiyorum. Acayip düşük kalorili bir diyet ekmek şeker sıfır tabi yediklerim de kısıtlı bildiğiniz şok diyetlerden de şok bir diyet. Amacım insülin direncimi kırmak. İnsülinim 18 üstüydü en son cuma tekrar baktırıcam. Aslında alırı kilolu değilim doktor bu insülinle sen nasıl bu kiloda kaldın senin en az 100 kilo olman gerekirdi bu yükseklikle dedi. Halbuki ben maksimum 67 gördüm boyum da 1.60 ve diyete başladım şu an 63lerdeyim. Bu işin sırrı yememek defalarca zayıflamış envayi çeşit diyet ve beslenme programı denemiş biri olarak söylüyorum. 😃 adalis söyledim inşallah gelecek onunla saha rahat yaparım diyetimi diye umut ediyorum