baharikra Pcos genellikle insülin dirinciyle beraber gidermiş önce şekeri dengelememiz gerekiyormuş kilo vermek için şeker dengesi önemli olduğunu söyluyor doktorlar
bnnryksl1 baharikra evet bendede insülin direnci vardı sağlıklı beslenerek günde en az 45 dk tempolu yürüyerek 57 kiloya düştüm direnci de kırdım fakat dikkat etmek gerekiyor her zaman