tgbaglcn Ben normal rutinimde b12, d vit ve omega alıyordum ama bunu bebek sahibi olmak ya da o amaçla değil norma değerlerimi korumak için alıyordum.. İlişki aralığı maalesef pcos ta düzenli adet olamadığınız için yumurtlama döneminizi hesaplamak çok kolay olmuyor. Mesela benim son adet tarihim 6 Şubat ama hekimler pcos tan dolayı son adet tarihi(sat)ni 20 Şubat olarak değerlendiriyor. Tam tersi pcos olup adetinde sekme olmayanlarda var, çok zayıf olanlarda var.. Hareket vajinada ki kan akışını hızlandırıyor deniyor, kabak çekirdeği, zerdeçal, nane çaı gibi ürünler doğurganlığı arttırıyor deniliyor, yani hareket ve sağlıklı beslenme anahtar kelimeler bence..