semametehan Arkadaşlar merhaba, 4 ay önce sezaryen doğum yaptım, doğum kilolarım çok yavaş gidiyor. Spora kaç ay sonra başladınız? Bir yerde 7 ay sonra başlanmalı diye okumuştum. Deneyimlerinizi paylaşır mısınız?
yasa1311 semametehan merhaba ben de 4 buçuk ay önce sezeryan ameliyatı oldum, karın egzersizleri için 6 ayı beklemek gerekiyor diye biliyorum ama yürüyüş koşu vs yapabilirsiniz
one_rose semametehan Merhaba Güle Güle büyütün bebeğinizi🙏Doğum sonrası vücudun kendisini toparlaması 1 yıl sürüyor. Kiloların hepsi gider üzülmeyin şuan için bebeğinizi emzirdikçe zayıflarsınız buna inanın doktorunuzda izin veriyorsa karın hareketleri yapabilirsiniz ama fazla zorlamadan bebeğiniz yürümeye başlasın peşinde koşarken hepsi gidecek 😂 Sağlıklı beslenin bu sürecin tadını çıkarın o kadar hızlı büyüyorlar ki 🥰
semametehan Bebeği bırakıp yürüyüş vs çıkamıyorum ne yazıkki ama evde spor için biraz daha bekleyeyim o halde 🥰 çok teşekkür ederim yanıtınız için 💐
semametehan Çok teşekkür ederim yanıtınız ve güzel dilekleriniz için 🥰 ne yazıkki sütüm kesildi mamayla devam ediyoruz yine de sağıyorum ama günde 30 cc anca işte 🥺 dediğiniz gibi hareketlenince peşinde koşmaktan verebilirsem vericem bi de yaz gelemedi Ankaraya, biraz bebek arabasıyla çıkabilsem faydası olurdu 🙂 en büyük derdim bu olsun diyeyim mesajıma son verirken 🙂
one_rose semametehan Sütünüz olduğu kadar hiç üzülme Anne sütü olmayıp bebeğini emziremeyen Anneler var.Çok Şükür diyerek mamaya devam🥰İstanbul’da soğuk yaz gelemedi.Sonra da çok sıcak diye söyleniriz 😂Bir uygulama tavsiye etmek isterim ücretsizdir.Macfıt bu uygulamayı indirip evde seçeneğini seçersen sana uygun videolar çıkacak yavaş yavaş dikişlerinide fazla yormadan yapabilirsin.Dene bence seveceksin 😊Yaşınız kaç merak ettim 🫠
semametehan one_rose yaaa çok teşekkür ederim ne kadar sevecen bir yaklaşımınız var 💐🥰 uygulamayı da mutlaka indirip denerim🙂 34 yaşındayım ilk doğumum, kamyon çarpmış gibi hissediyorum.. Biraz da hormonlarla alakalı sanırım bi beğenemiyorum kendimi 🥺
one_rose semametehan Ama çok normal kilon olması sen daha yeni anne oldun🥰 Beğenin mis kokusunu içine çek kafana ne takarsan tak ohh mis hiçbirşeyi takmazsın.Anne olmak hiç kolay değil bilirsin 😉Sağlığın iyi olsun Kilolar gider.