Benim tavsiyelerim :
Tatillerde ishal sık görülebilir yanınızda güvendiğiniz bir probiyotik bulundurun
Araba Yolculuğu: Uzun süre araba kullanacaksanız, her iki saatte bir mola vererek yürüyüş yapın ve kan dolaşımınızı artırın. Emniyet kemerini doğru şekilde takın; kemerin alt kısmını karnınızın altından ve üst kısmını göğsünüzün arasından geçirin.
Uçak Yolculuğu: Çoğu havayolu şirketi, 36. haftadan sonra hamile kadınların uçmasına izin vermez. Uçuş sırasında sık sık yürüyüş yapın, bol su için ve kan dolaşımını artırmak için bacak egzersizleri yapın. Uçak yolculuğu öncesi ve sırasında bol su içmek de önemlidir.
Tren veya Otobüs Yolculuğu: Tren veya otobüsle seyahat ederken, sık sık kalkıp yürüyüş yapmaya çalışın. Koltukta rahat bir pozisyonda oturduğunuzdan emin olun.
hafta olarak ilk 10 hafta uzun yolculuk önerilmese de bu önerilere uyarak yolculuk yapılabilir